Ecco alcuni video che mi mostrano eseguire alcuni esercizi finalizzati alla stabilità, all’equilibrio.
Per il tennis ed anche per la vita, questa serie di esercizi sono finalizzati a rendere stabile la zona del corpo che va dagli addominali sino alle ginocchia, il cosiddetto “core”.
Essere stabili in quella zona centrale è un po’ come avere l’equilibrio dentro. E senza l’equilibrio forse non si arriva da nessuna parte.